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  • Sé Mia

Le massage holistique et ses bienfaits.

Mis à jour : mai 13

Le massage Holistique c’est quoi ? 


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Du grec ‘holos’ (tout, global, entier), c’est un massage à l’huile qui se pratique sur table et couvre tout le corps, excepté la région sexuelle.

Le M .H.® approche la personne avec la conscience de s’adresser à tout son être dans ses différentes dimensions (et pas seulement son corps): physique, sensorielle, émotionnelle, mentale, et spirituelle.


Effets du Massage Holistique :

Les effets constatés varient en fonction des besoins de la personne massée et de la façon dont elle s’investit dans le massage. Pour certaines personnes, il constitue un massage relaxant qui apaise le mental tout en relâchant les tensions musculaires, pour d’autres, le massage holistique peut devenir un véritable outil développement personnel.

Voici une liste non-exhaustive des effets connus et/ou prouvés scientifiquement du M.H. :

Niveau corporel : 

*Peau : texture et qualité de peau améliorée

*Système musculaire : relâchement des tensions, récupération sportive, diminution inflammatoire

*Système ostéo-articulaire : souplesse, mobilité, maux de dos, arthrose, etc..

*Système circulatoire : retour veineux stimulé, drainage, élimination des toxines, stimulation de la circulation artérielle, tension artérielle et fréquence cardiaque diminuées

*Système lymphatique : amélioration de la circulation (détoxination, cellulite, œdèmes)

*Système digestif : meilleure digestion liée à la stimulation des sucs gastriques, stimulation des fonctions d’élimination

*Système respiratoire : allongement et approfondissement de la respiration

*Système nerveux : effet apaisant (le + souvent) ou au contraire dynamisant

*Système hormonal : diminution du taux de cortisol et augmentation du taux d’ocytocine dans le sang.Amélioration de la résistance immunitaire

*Amélioration de la qualité du sommeil

*Diminution des douleurs chroniques (migraines, grands brûlés, fibromyalgie, cancer..)

*Développement sensoriel (surtout tactile).

Niveau psychologique : 

*Relation au corps améliorée, restructuration du schéma corporel

*Source de bien-être, plaisir

*Diminution du stress, de l’anxiété, de la dépression, de la fatigue, des somatisations

*Accélération du sevrage

*Augmentation de la capacité de concentration, recentrage

*Meilleure écoute des émotions

*Meilleure connaissance de soi, de ses besoins réels

*Amélioration de l’acceptation et de l’estime de soi

*Régulation des troubles de l’humeur, TOC, TCA

*Relation au plaisir améliorée

*Détente, ouverture, abandon, lâcher-prise

*Augmentation de la sérénité du fœtus en pré et post-natal, et de la maman en pré, et post-partum


Niveau relationnel :

*En se donnant un temps pour soi, le receveur devient plus disponible pour les autres

*Motivation, créativité

*Relations affectives et sexuelles améliorées

*Diminution de l’agressivité


Niveau spirituel : 

*Certaines personnes le vivent comme une méditation

*Conscience de soi

*Harmonisation corps-esprit


Niveau bioélectrique : 

*Le test par photo ‘Kirlian’ montre une couche énergétique du corps plus dense et plus uniforme

*Circulation de l’énergie

*Et tout ceci quel que soit l’âge du receveur !!! de -9mois (via le ventre de la maman) à ??? (en passant par l'âge de la vieillesse (voir celle de la fin de la fin de vie)

Caractéristiques du Massage Holistique® : 

Il donne grande importance à la présence dans le moment et à l’accueil sans jugement de ce que la personne vit ici et maintenant en tant qu’être unique. Il a une approche progressive du toucher et du corps de la personne dans la séance et dans le long terme. Il couvre tout le corps et ‘relie’ les différentes parties du corps entre elles grâce d’abord, au massage des différentes zones séparément en faisant en sorte qu’elles se recouvrent, ensuite aux mouvements globalisants réguliers et enfin au ‘recouvrement’ final. Il comprend des mouvements globaux et enveloppants, il est unifiant. Il respecte la physiologie du corps (sens de retour veineux, du transit intestinal, de l’implantation des muscles…). Il respecte le schéma corporel en suivant les chemins anatomiques du corps et respectant la symétrie. Il intègre des invitations à respirer profondément. Il offre une variété de stimulations et de techniques de massage autour de trois paramètres : la forme et la direction, la pression, et la vitesse des mouvements, ce qui amène à un éveil sensoriel. Il prévoit des temps d’arrêt avec simple contact durant le massage, des pauses, des ‘temps de respiration’ qui sont souvent précieux au niveau du vécu de la personne massée. Il prévoit un temps d’intégration de la personne laissée seule, couverte, pendant quelques minutes après le massage. Le massage est toujours précédé et suivi d’un temps d’échange verbal, plus ou moins important suivant les besoins. Le praticien crée une atmosphère de bienveillance et sécurité et encourage la personne à s’exprimer si elle le souhaite.


En toutes ces caractéristiques, le massage holistique® se distingue des autres massages.

Pour le donneur, il est le support d’une écoute profonde des besoins et réactions du receveur, ainsi que des siens propres. Il est une invitation à un voyage intérieur propre à chacun.

Dans cette approche ‘tout est relié à tout’, il rejoint la philosophie qui sous-tend par exemple la médecine traditionnelle chinoise, et la plupart des traditions orientales.


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